Хатха йога - что это?! И какие результаты достигаются при практике Хатха йоги!

Хатха йога – это одно из ключевых направлений в йоге на текущий момент. Когда мы слышим слово “йога” у нас в стране или за рубежом, в 80 % случаев оно понимается как Хатха йога. То есть, когда говорят, что человек занимается йогой, в восьми из десяти случаев подразумевается, что он занимается Хатха йогой. Что же такое Хатха йога? Хатха йога является той наукой, которая помогает сделать первый шаг в йоге. От человека ничего не требуется, кроме выполнения упражнений, не требуется знать теорию.
Предмет Хатха йоги заключается в том, что человеку предписывается принимать некие статические позы. Человек принимает ту или иную позу и остается в ней достаточно долго. И так подобраны эти позы, и череда этих поз, что при их выполнении с человеком происходят ступенчатые метаморфозы, то есть изменения....Об изменениях в следующем посте...