Почему мы так небрежно относимся к своему телу?! И как изменить?!

Почему мы так небрежно относимся к своему телу?!

И как изменить?!

Долго думала, размышляла, почему мы так небрежно относимся к своему телу и даже не любим его. И что желательно делать, чтобы все-таки любить свое тело, ублажать его, а почему бы и нет))) заботиться о нем?!  Мы точно знаем, что, если тело заявляет о себе болью, плохим самочувствием, ни о каких других делах не может быть и речи, пока не приведешь тело в нормальное состояние.

         Рождаемся, растем, созреваем…. Тело у абсолютного большинства живущих молодых людей здоровое, молодое, упругое… И вопрос о теле не заботит, так, как все и так великолепно! И что происходит далее. Пока мы молоды мы двигаемся нам надо в школу, на свидание, далее количество движений снижается. Женимся, растим детей, работаем, отдыхаем лежа, пенсия на «лавочке», хорошо, если есть огород.))). Движения сокращаются и потом сходят на нет. Сейчас поменялось и соотношение телодвижений, и пребывание тела без движений, сместилось в сторону последнего. Все больше времени проводим за компьютером, за рулем, и работа, в связи с прогрессом, все чаще сидя на стуле И ни для кого не секрет наши тела стали меняться не в лучшую сторону.

      Если возьмём наших предков, у них не было многих проблем, связанных с телом, которые имеем мы сейчас.  Особенно, которые напрямую связано с движением. И где-то внутри все это знают, чувствуют и многие не один раз давали себе слово пойти пробежаться или записаться в какой клуб и все откладываем на потом, а потом может никогда и не прийти. И когда уже мы не можем двигаться по причине заболевания, начинает доходить, как хорошо, когда тело свободно двигается и здорово.  Выздоравливаем и наши обещания так и остаются обещаниями.

        Еще вариант. Нас прихватила, какая-то болезнь, лечимся м часто думаем, все выздоровею иду бегать, например, выздоровел и до следующего «заболел».  Мы все чаще заботу, в виде движений, о теле заменяем на выпить таблеточку, полегчало-отпустило и до следующего раза.

       Мы не придаем должного внимания телу, считаем, а как есть, так и хорошо, буду я двигаться??!!!Лучше на диету сяду. Хожу же, подумаешь спинку перекосило, поболело, покололо, прошло и сейчас пройдет. Пару килограмм набрала, согнуться сложнее, ай потом похудею. А потом «оп» кг уже не 2 а 10-20. и болит во не в одном, а во нескольких местах. И все равно, телом заниматься лень.

        Уверена в том, что написано выше многие узнали себя)))

      Сейчас предлагаю поразмышлять о том, что нам подсказывает наша интуиция, опыт и что говорят Древние знания о движениях нашего тела. 

     Тело у нас одно, нравится оно нам или нет. И именно оно дает нам возможности неограниченные, любить, творить, рожать, создавать, радоваться и грустить возможно, по-другому выражу мысль, ЖИТЬ!  И если не любить, то как минимум мы должны быть Благодарны телу!

 Наши тела нуждаются главное:  1.во сне, 2. в еде. 3. в движении.

   Со сном  и едой сразу все ясно, тело  не может долго существовать без них. Вот с движением немного по-другому.  Тело долго терпит наше пренебрежительное к нему отношение, и как мы знаем всякому терпению приходит когда-то конец. Или начало!!! Выбор за каждым из нас…    

         О  ДВИЖЕНИИ – «тело человека рассчитано на определенное количество движений» следует из «Трактата о Крия Йоге» и многих других древних источников. Уверенна о этом же говорят и Ваш опыт, и знания. Если мы не даем определенного количества движений телу, оно начинает давать «Сбои»))). Здесь нужно упомянуть, что и при избытке движений, большой, непосильной нагрузки, тело тоже «не отзовется благодарностью)))»

        Какие же движения нужны телу?! Разнообразные. В Крия йоге, например, собраны все движения, необходимые нашему телу в течении дня. (Так как йоги часами медитировали) и соответственно движений было мало. И позанимавшись 1 час Крия йогой, обеспечивали себя необходимым количеством движений на день, и даже немного с запасом! Также йога предлагает Хатха йогу- статическую йогу , Йогу простирания-Хатха йога в движении. Подойдет и любое другое движение, бег, плавание, велосипед, фитнес…. Главное, чтобы тело получало радость: от преодоления себя (Это вначале)))), самого движения (в результате).  И отдых, как завершающая стадия движения, хотя бы небольшой, насладиться радостью, когда тело «Урчит в отдыхе от удовольствия»

       Из опыта, тех, кто отдает должное телу и преодолевших свою лень!)))

Всем известно выражение «Убежал от инфаркта», люди, которые перенесли инфаркт, начинали бегать постепенно увеличивали нагрузку 1 секунда, 2 секунды 30 секунд, 1 минута ……1 час…. Тело привыкало, здесь основное ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ НАГРУЗКУ. Благодарность тела – здоровое, выносливое. Готово к новым свершениям.

    И конечно отзывы йогов. Звезды:

Дженнифер Энистон

Дженнифер очень давно занимается йогой. Причем, делает это трижды в неделю. Йога также помогает ей не только следить за телом, но и удерживать спокойствие.

Она полностью изменила мою жизнь.

Бритни Спирс

Бритни Спирс открыла для себя йогу как способ ухода от тревог и поддержания тела в тонусе. Хотя поклонницей йоги певица стала не сразу:

Первый раз, когда я занималась йогой, мне совсем не понравилось.

Мадонна

Мэдж - ярая поклонница йоги. Она открыто заявляет:

Йога - метафора к слову жизнь. Эта тренировка для разума, тела и души.

По словам Мадонны, сейчас она чувствует себя лучше, чем 20 лет назад, и именно йога помогла ей освободиться от отрицательных эмоций и начать жить полноценной жизнью.

  Отзывы разных людей, кто начал заниматься телом и йогой в частности.

Тело стало лучше, чем было 10 лет тому назад…  Тело подтянулось ….. Вес пришел в норму…., я полюбила свое тело….., престала болеть простудами…., стала здоровее спина….. успеваю делать в течении дня гораздо больше дел… Радость….. Счастье я могу, я делаю…..

Пожелание: 

      Самое главное, независимо от возраста, тело, наряду со сном и едой, нужно обязательно «кормить» движением. Думаю, это того стоит! Что бы от 0 до 90 и более лет, вести активный образ жизни, а он напрямую связан с движением и любовью! Кто еще не начал, начните, преодолейте лень!  Победить себя- это очень большая Победа! Которая принесет Вам многие лета, счастливой жизни в здоровом, выносливом, с оптимальным весом))) теле!

Счастья в Любви!

Благодарность моим учителям: Древним учителям, моим родным, Ирине, Вадиму Валерьевичу, Наташе, Тане, Майе, Шанди

Благодарность моему телу! С Любовью Тамара Амрита Повракова